Posts Tagged ‘afslapning’

Stressed?

Tuesday, October 28th, 2008

For meget at lave? I dårligt humør? Alt, alt, alt for mørke aftener med medfølgende mangel på energi, depression og hvad har man?

Heldigvis er hjælpen nær! Prøv f.eks. Bubblewrap. Det er da afstressende selvom den virtuelle version ikke slår den virkelige. Alternativt kan du også give dig til at kigge på smukke skyer – eller måske ligefrem gå ud og fotografere nogle selv og dermed bidrage til Cloud Appreciation Society.

Sidst, men bestemt ikke mindst, kan du prøve den geniale moodstream fra Getty Images. Du får her muligheden for at høre musik og se billeder/video i forhold til hvad dit humør er. Og så kunne man jo lige skrue lidt op for “Happy” så vinter depressionen holdes for døren!

Meditation Accessory

Tuesday, March 11th, 2008


Creative Commons License photo credit: b3ni 

Indrømmet, jeg er ikke den der dyrker meditation. Men derfor kan man godt blive fristet af Pranna Timer. En naturlig timer der fungerer ved hjælp af brændende røgelsespinde & som laver en rigtig smuk “vækkelyd”. Hvis man nu fik købt den kunne det jo være at man kunne tage sig sammen og få begyndt med lidt daglige, meditative tanker. Jeg erindrer i hvert fald med glæde dengang jeg gjorde det “jævnligt”. Da studerede jeg i Sverige og de havde indrettet et rigtig fedt lokale til det. Et såkaldt “Calm room” som jeg forgæves har forsøgt at finde et billede af. Men det hjalp helt sikkert at man på den måde havde et specifikt sted med de rigtige omgivelser, som gjorde man automatisk kom i den afslappede stemning når man var der.

Se flere billeder ved Notcot.

YouTube Preview Image

Elsker den der laaaaange lyd som skålen laver.

Pausen & Pulsslaget

Tuesday, February 26th, 2008

I sidste uge så jeg en udsendelse om det nye skuespilhus (som ser flot ud men jeg har dog endnu til gode at komme forbi det). Tror det var teaterchefen på det Kongelige (eller én anden?) som i løbet af udsendelse sagde noget, der har rumsteret rundt lige siden: “pausen er teatrets pulsslag“. Hans tese var, at det kun var i teatret at man turde holde pauser; at det kun var her de ikke blev fyldt ud med støj, musik, underholdning og andet.

Jeg ved ikke hvor ret han har, men jeg har en fornemmelse for at der nok er lidt om snakken. I hvert fald kan man helt generelt have godt at huske på at pausen er pulsslaget – i alt hvad du laver. Det er i pausen men får ideer & kan reflektere. Det er ved at stoppe op at man sparer tid – tid i forhold til om man nu er på rette spor, om der er ting man har glemt – og om prioriteringerne er i orden.

Det kan bare være så hulens svært at holde rigtige pauser. Pauser som ikke er fyldt ud. Hvor tv’et er slukket, musikken ligeledes, avisen og computeren lagt væk og hvor man bare kan tømme hovedet og lade de gode tanker komme til én. Handler måske også et eller andet sted om at give slip?

Har tidligere berørt emnet i mit indlæg “Slap af!” hvor der bl.a. er lidt om Goethe, kreativititet og smukke skyer.


Creative Commons License photo credit: maxestes